Sauvaliikunta on turvallista, tehokasta ja kokonaisvaltaista kuntoilua. Sauvakävely, keppijumppa sekä Gymstick-harjoittelu ovat mitä monipuolisimpia liikuntamuotoja. Sauvaliikuntakirja tarjoaa terveyttä, kuntoa sekä vireyttä edistäviä ohjeita helposti, mutta tehokkaasti toteutettavassa muodossa. Kirjasta löytyy 190 erilaista harjoitusliikettä, monipuolisia harjoitusohjelmia sekä yksityiskohtaisia neuvoja eri sauvaliikuntalajeihin.

Kirjasta löytyvät ohjeet mm. parempaan sauvakävelytekniikkaan, kestävyyttä parantavaan sauvakävelyyn, lihaskunnon kehittämiseen Gymstickillä, kehoa huoltavaan keppijumppaan, venyttelyyn sauvaliikunnan keinoin ja muihin sauvaliikunnan muotoihin, kuten sauvarullaluisteluun ja lumikenkäilyyn.

Sauvaliikuntakirja on suunnattu kaikille kunnosta, terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtiville henkilöille ja sopii mainiosti myös liikunta- ja terveysalan opiskelijoille, personal trainereille ja edellisillä aloilla työskenteleville ammattilaisille.