Vous etes fumeur ou vous connaissez un fumeur ? Informez vous sur les dangers du tabac, les benefices immediats a l'arret, et mesurez l'eventuelle tragedie qui vous attend au tournant. Dans Arrete de fumer, l'auteur Paul Rallion nous explique comment il a commence a fumer, comment il s'est demene contre les cigarettes, et sa methode efficace pour arreter de fumer sans l'utilisation de medicaments ou autres produits de synthese.

Si vous n'avez jamais fume, ce livre vous encouragera a ne jamais commencer. Si vous etes confrontes a une situation difficile, vous y trouverez des conseils pour vous aider a la surmonter. Fumeurs et non-fumeurs y trouveront des techniques pour se fixer des objectifs et les atteindre.

Arrete de fumer va vous montrer:
- Comment vous preparez a arreter de fumer et ensuite le faire.
- Comment se fixer un objectif dans un laps de temps imparti et comment y parvenir.
- Comment aider quelqu'un aux prises avec une mauvaise habitude.