Drawing, coloring, or simply observing mandalas is an excellent exercise for concentrating and focusing the mind. By devoting just one hour per day to these activities it is possible to build connections with the interior self and increase peace and harmony.

Dibujar, pintar o sencillamente observar mandalas o diseÑos concÉntricos es un excelente ejercicio para concentrarnos y focalizar nuestra mente. Si disponemos de tiempo, digamos de una hora u hora y media por dÍa, tendremos una excelente oportunidad para conectarnos con nuestro interior y acercarnos cada vez mÁs a la paz y la armonÍa en nuestra vida.