Eta kniga javljaetsja prakticheskim posobiem dlja tekh, kto uvlekaetsja kitajskim ushu - drevnim boevym iskusstvom velikogo naroda. V knige privedeny svedenija po istorii i strukture ushu, dana kharakteristika 15 stilej, predstavleny 28 taolu (kompleksov uprazhnenij) etikh stilej. Materialy knigi pozvoljajut samostojatelno praktikovat kompleksy uprazhnenij ushu dlja obretenija khoroshej fizicheskoj formy i vyrabotki navykov samozaschity, a takzhe dlja vystuplenija na sorevnovanijakh.