Henkiset kyvyt paranevat jokapäiväisissä vuorovaikutustilanteissa. Erityisesti myötätunnon kehittäminen avaa mahdollisuuksia tehdä myönteisyydestä koko elämän voimatekijä. Mitä tyynempänä pysyy, sitä järkevämmin kykenee toimimaan tilanteessa kuin tilanteessa. Kirja rohkaisee tulemaan tietoisemmaksi omista henkisistä voimavaroistaan ja ottamaan niitä käyttöön. Se antaa työkaluja arjen valmennustilanteisiin ja tunteiden hallintaan. Kirjan esimerkit ovat jääkiekosta, mutta oppeja voi soveltaa laajemminkin urheiluun ja työelämään.

Kirjaa varten on haastateltu muun muassa Petri Matikaista, Erkka Westerlundia, Ville Peltosta, Jorma Hietasta ja Rauno Korpea. Pekka Hämäläinen on pitänyt henkisen valmennuksen koulutuksia jääkiekon SM-liigan päävalmentajille.