Skulle du vilja äta precis vad du vill och ändå gå ner i vikt? Har du svårt att bli av med de sista envisa kilona? Tycker du att det är svårt att avstå från en andra portion? Skulle du vilja vara riktigt nöjd med din kropp? Hypnotisören Paul McKenna har utvecklat ett effektivt viktnedgångsrecept – ett nytt sätt att sluta äta för mycket, få kontroll över suget och bli motiverad att röra på sig.

Paul McKennas fyra regler:   ·      Ät när du är hungrig ·      Ät det du vill ha – inte det du tror att du borde äta ·      Ät medvetet – njut av varje tugga ·      Sluta äta när du känner dig mätt

Inläsaren Fredrik Praesto är föreläsare, författare och hypnoscoach, och har själv utbildats av Paul McKenna.