Kevennä ja nauti... Lähes 1 000 ruokaohjetta ja makuelämystä!

Painonvartijat tuli Suomeen 1975, ja 80-luvulta alkaen on ilmestynyt myös Painonvartijat-keittokirjoja. Uraa uurtavina uusina tulokkaina teokset ovat tarjonneet tuhansia ruokaohjeita painoaan pudottaville ja tarkkaileville. Näiden kevyiden mutta maukkaiden aterioiden avulla suomalaiset ovat laihduttaneet miljoonia kiloja - ja oppineet samalla valmistamaan terveellistä ja maistuvaa kotiruokaa.

Suosikit kautta aikojen on muhkea kooste niistä klassikoista ja uusista herkuista, joita olemme maistelleet yli 20 vuoden ajan. Kirjaan on valittu kotimaista kunnon ruokaa eri vuosikymmeniltä sekä ulkomaisia makuja Italiasta Intiaan.

Kirjan monipuoliseen ohjevalikoimaan sisältyy niin juomia, puuroja, alkupaloja kuin pääruokia ja pikkulämpimiäkin. Liki 1 000 reseptin jätti on kuitenkin selkeän jaottelunsa vuoksi helppokäyttöinen jokaisen painonhallintaan pyrkivän peruskeittokirja. Teoksesta löytyy nopeasti sekä huippukevyttä että hieman ruokaisampaa syötävää arkinälkään ja juhlapöytään.

Kaikkien ruokaohjeiden kohdalla ilmoitetaan tuttuun tapaan koko ohjeen ja yhden annoksen PISTEarvo. Teoksen asiantuntijana on toiminut viestintäpäällikkö Riitta Rantanen, joka on laatinut myös kirjan esipuheen.