SULJE VALIKKO

avaa valikko

Beat Stress With Meditation: Teach Yourself
11,20 €
John Murray Press
Sivumäärä: 288 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2010, 29.01.2010 (lisätietoa)
Kieli: Englanti
It has been scientifically proven that meditating for just 20 minutes a day a few days a week can reduce anxiety and stress dramatically, and this book shows you how to do just that, whatever your spiritual and religious beliefs. It will introduce you straight away to the practice of meditation, showing you a whole series of different exercises so you're sure to find one that works for you, and will help you to understand the link between body, brain, and why meditation works.

NOT GOT MUCH TIME?
One, five and ten-minute introductions to key principles to get you started.

AUTHOR INSIGHTS
Lots of instant help with common problems and quick tips for success, based on the author's many years of experience.

TEST YOURSELF
Tests in the book and online to keep track of your progress.

EXTEND YOUR KNOWLEDGE
Extra online articles to give you a richer understanding of meditation.

FIVE THINGS TO REMEMBER
Quick refreshers to help you remember the key facts.

TRY THIS
Innovative exercises illustrate what you've learnt and how to use it.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa.
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Beat Stress With Meditation: Teach Yourselfzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9781444101089
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste