Ibland flyter kommunikationen med andra människor som en dans. Vi slappnar av, turas om att tala och lyssna, riktar om vår uppmärksamhet från den ena till den andra i en rytm vi båda följer. Vid andra tillfällen känns samtalen mer som bergsklättring än som dans. Packningen är tung när vi släpar oss uppåt, väjer för motstånd och snubblar över hinder. I den här banbrytande boken väver Oren Jay Sofer ihop mindfulnessträning med förhållningssättet Nonviolent Communication (NVC). Med sin gedigna erfarenhet visar han vägar som gör det möjligt att kommunicera på ett sätt som inbegriper inte bara ens egna behov, utan även den andras. Sofer förtydligar, med hjälp av berättelser från livet, hur Nonviolent Communication stärker vår förmåga till medveten närvaro. De kraftfulla verktyg som erbjuds för att utveckla tillfredsställande sätt att kommunicera gör det möjligt att: - Uppleva större trygghet även i svåra samtal. - Fokusera på det som gör skillnad i en interaktion. - Uppfatta människors oro, behov och förhoppningar bortom orden. - Få energi av möten och kommunikation i din vardag.