Boken bygger på Stig Wiklunds modell för coachsamtal samt visar vilka övningar Johan Olsson använder både för mental och fysisk träning Det illustreras med samtal med Johan och Stig som levandegör modellen på så sätt. Boken är praktiskt inriktad och innehåller många konkreta råd för coachning av såväl idrottsmän som för personer inom näringslivet och i andra sammanhang. Johan Olsson har vunnit 13 VM- och OS-medaljer och Stig Wiklund har coachat idrottsmän- och kvinnor som totalt har fått 35 VM- och OS-medaljer. Stig Wiklund har en bakgrund som marknadschef inom näringslivet och arbetar även med coachning av företagsledare.