Voimailua naisille on innostava, hyvin suunniteltu treeniohjelmakirja kaikentasoisille kuntoilijoille. Kirjassa on selkeä kolmiportainen, suurista lihasryhmistä pieniin lihaksiin etenevä harjoitusohjelma sekä tietoa muun muassa voimailuharrastusta tukevasta ruokavaliosta.

Kirjan tekijä, personal trainer Olga Rönnberg käy läpi myös omaa tietään kuntoliikunnan ammattilaiseksi. Hän onnistuu antamaan aitoa motivaatiota lihasvoimaa tavoitteleville istumatyöläisille, joiden kroppaan ovat ehkä jättä­ neet jälkensä myös lasten syntymät.

Luvassa on hikeä ja puserrusta, lopputuloksena vahva ja kaunis kroppa!

* Helposti seurattava, kolmiportainen harjoitusohjelma
* Konkreettisia neuvoja tavoitteiden asettamiseen ja motivaation ylläpitämiseen
* Havainnolliset, vaihe vaiheelta etenevät kuvat

Olga Rönnberg on ruotsalainen personal trainer ja Mamma Fitness -yrityksen luotsaaja, jonka Tuoreen äidin treenikirja (2013) on saanut huiman suosion niin kotimaassaan kuin muissa Pohjoismaissa.