GI-gurun Ola Lauritzson inspirerar till en nyttigare vardag!

Alla vill vi leva sunt och må bra, men det kan vara svårt att få ihop med den effektivitet som genomsyrar mångas vardag idag. I den här boken presenteras, tillsammans med nyttiga och prisvärda recept, tips och tekniker till ett hälsosamt liv.

Snabbt, enkelt och nyttigt är de tre ledorden som genomsyrar recepten i den här boken. Här hittar du inspiration till dagens alla mål och de allra flesta rätterna tar mindre än 20 minuter att tillaga.

Boken innehåller

- recept på GI-frukostar, GI-luncher och GI-middagar

- recept på GI-drycker och goda GI-snacks

- introduktion till GI-metodens grunder

- vad du behöver tänka på för att nå framgång i din nya livsstil

- fakta om GI-värden

- en presentation av effektiva GI-sänkare.

Mått: 203x276