Professor Katsudzo Nishi shiroko izvesten svoej Sistemoj zdorovja, kotoruju kratko sformuliroval kak "sistemu chetyrekh pravil". Pravilnoe pitanie, zdorovyj son, polnotsennoe dvizhenie i pozitivnoe myshlenie - vot sekrety dolgoletija i zdorovja. Sistema Katsudzo Nishi - eto nastojaschaja filosofija zhizni, napravlennaja na uspekh i garmonizatsiju vsekh sfer chelovecheskogo suschestvovanija. Prakticheskie rekomendatsii, kompleksy uprazhnenij i meditativnye vostochnye tekhniki pomogli vyzdorovet i dostich garmonii uzhe tysjacham ljudej. V etoj knige vy najdete: pravila zdorovogo pitanija i perechen poleznykh produktov; retsepty i sovety po prigotovleniju pischi; rekomendatsii dlja zdorovogo sna i uprazhnenija ot bessonnitsy; opisanie protsedur massazha i ozdorovitelnykh vann; meditatsii i uprazhnenija dlja garmonizatsii organizma.