Zegnaj depresjo! " to unikalny poradnik, ktory w wyczerpujacy sposob porusza zagadnienia dotyczace tej choroby, przede wszystkim w oparciu o zdrowy styl zycia. Zawiera ponizsze zagadnienia: jak znalezc specyficzne przyczyny swojej depresji, jak zmiany w diecie moga korzystnie wplynac na samopoczucie, jak unikac negatywnego myslenia, jak stosowac leczenie swiatlem, jaki ma wplyw glebokie oddychanie na sprawnosc umyslowa, co warto wiedziec o skutecznosci terapii duchowych, jakie sa strategie redukcji stresu. Autor zwraca uwage na kwestie niezwykle istotne w leczeniu, ktore sa jednak czesto pomijane. Przedstawia dobroczynny wplyw zmian stylu zycia na przebieg choroby, pozwalajacych niejednokrotnie osiagnac sukces terapeutyczny bez koniecznosci uciekania sie do stosowania srodkow farmakologicznych.

Dr n. med. Jacek Matter