Gankaku y Jion, dos katas de la lista de los recomendados por la Jana Karate Association. Gankaku -grulla sobre roca-, nombre descriptivo de esta kata, que contiene técnicas de ataque ascendentes con cualquiera de las dos manos manteniéndose sobre un solo pie. He aquí las deslumbrantes técnicas para contraatacar con el dorso del puño o la patada lateral.En la kata Jion hay muchos movimientos secos y fluidos, pero dentro de estos moviminetos armoniosos y tranquilos se encuentran técnicas fuertes y energéticas apropiadas para dominar el cambio de posiciones y de dirección, así como los deslizamientos de pies.