Kniga Takashi Nakamury - zamechatelnoe dopolnenie k ranee vyshedshim knigam `Sofii` po Tsigun, Tatszi - tsjuan, Do - in i Pranajame. Uprazhnenija, vkhodjaschie v sostav Vostochnoj dykhatelnoj terapii, predstavlennoj vashemu vnimaniju v etoj knige, v techenie neskolkikh tysjacheletij tajno ispolzovalis kak odna iz tekhnik dostizhenija vechnoj molodosti i bessmertija, oni schitalis iskusstvom otshelnikov i masterov boevykh iskusstv, a takzhe metodom dostizhenija prosvetlenija v dzen - buddizme. Ne tak davno sistema dykhatelnoj terapii byla podvergnuta tschatelnomu nauchnomu analizu mnogimi issledovateljami, posle dlitelnykh klinicheskikh proverok na ee osnove byla razrabotana sistema uprazhnenij, priemlemaja v sovremennom obschestve. Dlja povyshenija effektivnosti dykhatelnykh uprazhnenij v kachestve prilozhenija predlagaetsja massazh Shiatsu i sposoby psikhicheskogo nastroja. Vypolnenie etikh neslozhnykh i bezuprechnykh uprazhnenij pomogut vam sokhranit molodost, izbavitsja ot mnogikh boleznej i ot lishnego vesa, pomogut sportsmenam dostich...