Kirjan lähestymistapa on psykofyysinen. Tällä tarkoitetaan mielen ja ruumiin vuorovaikutusta, kumpaankin suuntaan. Kirjan kokonaisvaltaista teoreettista hengityksen kuvausta täydentää kirjoittajien pitkäaikainen kokemus hengityksen kautta oireilevien parissa.

Kirjassa kuvattu psykofyysinen hengitysterapia koostuu lukuisista toisiinsa kietoutuvista näkökulmista. Perustana on tieto hengityksen säätelystä sekä tasapainoisen hengityksen merkityksestä fyysiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnille. Tähän liitetään ymmärrys varhaisen vuorovaikutuksen ja neurobiologian merkityksestä hengitystapojen oppimisessa ja stressinsäätelyjärjestelmän kehittymisessä.

Kirjoittajat kuvaavat omia tapojaan soveltaa hengitysterapiaa erilaisten potilasryhmien auttamiseksi. Kirjassa kuvataan myös teoriaan ja kokemukseen perustuvia hengitysharjoituksia.