Oppaaseen on koottu ohjeita ja vinkkejä venyttelyharjoituksiin sekä terveille että liikuntavammaisille lapsille ja lapsiryhmille. Opas on suunnattu lasten ja nuorten kanssa työskenteleville terapeuteille, opettajille ja hoitajille sekä lasten perheille. Venytykset soveltuvat sekä terveille että liikuntavammaisille lapsille ja lapsiryhmille. Venyttelyjen tukena käytettävät eläinmielikuvat motivoivat lasta ja tekevät venyttelystä mukavan ja leikinomaisen tuokion. Lapsi voi tehdä venyttelyliikkeitä joko itsenäisesti tai avustettuna motoristen taitojensa mukaan. Oppaassa neuvotaan sekä itsenäinen että avustettu tapa toteuttaa jokainen liike. Tekstiä täydentävät selkeät värivalokuvat, jotka helpottavat oikeiden venytysasentojen löytymistä sekä venytysten ohjaamista ja avustamista. Oppaan liitteenä on 17 värillistä eläinkuvaa, joita ohjaaja voi hyödyntää ohjaustilanteessa.