Käytyään läpi vaikean depression Philip Martin kirjoitti tämän kirjan oppaaksi muille sairastuneille ja heitä tukeville ihmisille. Hän kuvailee depressioon sairastuneen ihmisen tuntemuksia ja ajatuksia ja opastaa asteittaisten harjoitusten avulla, miten oman itsensä voi pelottomasti kohdata ja miten näiden vaikeiden tunteiden kanssa voi oppia kommunikoimaan. Kirjassa mietitään miten ajatukset ja kehon tuntemukset liittyvät yhteen ja miten asenteet vaikuttavat kokemuksiin. Se osoittaa myös, kuinka takertuminen ideoihin – omiin tai muiden – estää elämän näyttäytymistä sellaisena kuin se on: alati uudistuvana, suurenmoisena mysteerinä.