Tänk på alla ögonblick i livet som bara försvinner, som man slösar bort på saker man egentligen inte har lust till, och sedan alla andra stunder, alla ögonblick mellan ögonblicken. Tänk om alla dessa oanvända ögonblick i själva verket ruvar på oanade möjligheter?
Minimeditationer innehåller korta meditationsprogram vissa så korta som en minut. Systematiskt och enkelt ges utförliga instruktioner från den första tämligen enkla meditationsövningen till alltmer avancerade varianter.
Här ges också reflektioner och tankar om tid och liv, om stresshantering och mindfulness.
Det är en liten bok att läsa långsamt och etappvis.
Originaltitel: One Moment Master
Översättare: Erik Nisser