Pokkari. Tiesitkö, että kun ihminen menee metsään, syljen kortisolimäärä laskee vartissa, ihon sähköjohtavuus ja lihasjännitys vähenevät? Siksi stressi helpottaa. Osasitko ajatella, että suolistomikrobien tasapainolla ja metsässä liikkumisella on yhteys? Haluatko hyödyntää metsän terveyttä ja hyvinvointia edistävät vaikutukset?

Marko Leppänen ja Adela Pajunen opastavat metsän terveysvaikutusten äärelle ja kokoavat yksiin kansiin koko Suomen hoitavan luonnon: metsien lisäksi kalliot, vedet, suot, niityt, viljelymaat ja maisemat. Terveysmetsä sopii niin paljon luonnossa liikkuville kuin pienenkin metsän ääressä asuville. Uusimpaan tutkimustietoon perustuva teos esittelee systemaattisen 31-kohtaisen tunnusmerkistön terveysmetsälle ja on alansa kattavimpia teoksia.

Terveysmetsä viihdyttää, vakuuttaa ja opastaa. Se muuttaa tavan ajatella metsää ja muutakin luontoa.