Denna bok lär ut enkel men viktig psykologisk kunskap och är en god introduktion för nybörjaren men också den som är mer bevandrad inom psykologin och van vid självreflektion tillförs nya infallsvinklar. Den vänder sig till den växande skara människor som börjat inse vikten av självutveckling och självkännedom, en bred grupp som inbegriper alla åldrar inom vuxenvärlden, från tonåren och uppåt. Författaren Maria Paijkull lär ut hur man praktiskt tillämpar psykosyntesen genom olika övningar, framför allt visualiseringar.