MEDITA CONMIGO ES UNA BREVE GU?A ILUSTRADA QUE ENSE?A PASO A PASO A LOS M?S PEQUE?OS A MEDITAR CON EJERCICIOS DE MINDFULNESS.

DE LA MANO DE CINCO ANIMALES, LOS NI?OS PODR?N APRENDER A CONCENTRARSE Y PRESTAR ATENCI?N A SUS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES. EN ESTA GU?A SE MUESTRAN BREVES EJERCICIOS, EMPEZANDO POR EL DE INSPIRAR Y EXPIRAR Y SIGUIENDO POR OTROS M?S COMPLEJOS COMO APRENDER A CANALIZAR LAS EMOCIONES A TRAV?S DE LA CARA Y EL CUERPO ENTERO O RELAJARTE Y ESCUCHAR CON ATENCI?N LOS SONIDOS QUE TE RODEAN.

SI?NTATE, RESPIRA, ESCUCHA Y REL?JATE CON ESTA ACCESIBLE Y DIVERTIDA INTRODUCCI?N A LA MEDITACI?N Y AL MINDFULNESS.