Det här är en överlevnadsguide på 436 sidor för den som blivit drabbad. En handbok för dig som vill jobba förebyggande och ett stöd till dig som är anhörig. Boken riktar sig både till privatpersoner och arbetsgivare.



Vi har sammanställt svar på de frågor vi fick när vi blev drabbade. Boken är uppdelad i olika delar så att du kan bläddra till just den del du vill och behöver läsa mer om. Vi har intervjuat olika personer som drabbats, bland annat LoLjud, samt ca 60 olika professioner och myndigheter som arbetar med stress, bland annat Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan, stressforskare, psykoterapeuten Jessica Zandén och arbetsgivaren Cissi Elwin. Boken innehåller även fakta och statistik om stress och utmattning samt tips om olika behandlingsmetoder.



Vi hoppas att andra ska kunna känna igen sig, vi vill sprida kunskap och ta bort skammen kring stress och utmattning.


/Malin Roca Ahlgren och Jessica Stigsdotter Axberg



Några citat ur boken:
”Både anställda och arbetsgivare har ofta orealistiska
förväntningar på vad kropp och själ tål.”
LEIF WALLIN – Läkare, beteendevetare, stressforskare och docent i psykiatri.




”Ta korta pauser, ofta. Det kan räcka med fem djupa
andetag... för hur bråttom har du egentligen?”
CISSI ELWIN – Chefredaktör och VD, tidningen Chef.