Etot kalendar-ezhednevnik postroen v sootvetstvii s uchetom smeny sezonov, kharakteristik kazhdogo lunnogo mesjatsa i lunnykh sutok. On soderzhit sovety i rekomendatsii dlja ljudej starshe 40 let, stremjaschikhsja sokhranit molodost tela i dukha, zhelajuschikh esche dolgie gody ostavatsja zdorovymi i energichnymi. S pomoschju etoj knigi vy smozhete postroit svoju sobstvennuju programmu ozdorovlenija, izmenit sistemu pitanija, vovremja ochischatsja i pravilno ispolzovat fizicheskie nagruzki.