Boken vill skapa debatt kring och opinion för fysisk aktivitet och en sund livsstil genom att visa den dubbla vinsten: längre och bättre liv för individen och lägre kostnader för samhället (mindre framtida statsskuld). Boken inleds med ett avsnitt kring demografiska data avseende ålder, vikt, kondition och hälsa i relation till de ekonomiska kostnaderna för detta. Vidare diskuteras de medicinska bevisen för risker med inaktivitet och betydelsen av fysisk aktivitet ur ett sjukdomspreventivt och behandlande perspektiv liksom hur det senare kan fungera och vilken betydelse detta har för samhällsekonomin och för samhällsbyggandet. Redaktörer är Mai-Lis Hellénius, professor vid Karolinska Institutet, och Karin Henriksson-Larsén, professor och rektor på GIH.