V knige predstavlena kitajskaja omolazhivajuschaja i ozdorovitelnaja sistema Khu Chun Gong, sostojaschaja iz shestnadtsati prostykh uprazhnenij, pomogajuschikh sokhranit zdorove, molodost i privlekatelnost na dolgie gody. Eti chrezvychajno prostye uprazhnenija, doshedshie do nas iz drevnego Kitaja, javljajutsja chastju dvigatelnoj i dykhatelnoj terapii Ki Gong. Dvizhenija Khu Chun Gong chrezvychajno prosty. Kazhdyj zhelajuschij mozhet nauchitsja vypolnjat ikh za poldnja. Uprazhnenija Khu Chun Gong javljajutsja effektivnym sredstvom samoreguljatsii endokrinnoj, podzheludochnoj, schitovidnoj i polovykh zhelez, gipofiza i gipotalamusa. Pri vypolnenii uprazhnenij aktiviruetsja dvizhenie energii i obmen veschestv, okazyvaja udivitelnoe vozdejstvie na ves organizm. Pri pravilnom vypolnenii uprazhnenij vy smozhete zametit ikh omolazhivajuschee vozdejstvie: uluchshaetsja tsvet litsa, ukrepljajutsja myshtsy, razglazhivajutsja morschiny, ischezajut nedostatki kozhi. Opisanie uprazhnenij soprovozhdaetsja nagljadnymi illjustratsijami, pomogajuschimi...