Has sentit alguna vegada que no ets prou valuós Et resulta difícilperdonar-te quan comets errors o carregues amb la culpa de tot el quepassa al teu voltant La relació que mantenim amb nosaltres mateixos és la més crucial i significativa que podem experimentar. Tanmateix, enocasions som els nostres pitjors enemics: ens boicotegem i permetemque els nostres dubtes, pors i inseguretats prenguin el control de les nostres vides i ments. Frases com 'no puc' o 'no serveixo's'instal·len en el cervell, afecten profundament el benestar emocional i obstaculitzen l'assoliment de les nostres fites. Quan el meu enemic soc jo explora la complexa relació que mantenim amb el nostre propiésser, tot centrant-se en com les persones poden transformar el doloren fortalesa si aprenen a cultivar l'autocompassió i l'autoestima.Aquest llibre proporciona coneixements i eines essencials que permeten identificar i modificar patrons de pensament i comportamentsdestructius, cosa que condueix a assolir objectius i a fomentarrelacions saludables tant amb els altres com amb un mateix. Mitjançant una combinació de teoria i exemples pràctics, aquesta lecturat'ajudarà a desenvolupar una major autoconsciència i autoconeixementque et permetrà gestionar les teves emocions. D'aquesta manera, podràs substituir pensaments i comportaments autodestructius per uns altresde més positius i constructius, cosa que et facilitarà assolir lesteves fites i trobar la felicitat. Descobreix com transformar larelació amb tu mateix i converteix-te en el teu millor aliat encomptes del teu pitjor enemic. Deixa que aquest llibre et guiï en elcamí cap a l'autoconeixement i l'autorealització, i abraça una vidamés plena i feliç.