Liikunnan ja mielenterveyden yhteyksiä sekä tilannetta kunnissa ja psykiatrisessa sairaanhoidossa monipuolisesti kartoittava käsikirja. Mielenterveyskuntoutujien liikunnan ohjaajien ja ryhmäläisten kokemuksia, konkreettisia liikuntapolkuja, kokemuksia kunnon eri alueista ja toimenpide-ehdotuksia. Kirjassa on monien asiantuntijoiden painokkaita puheenvuoroja. Mielenterveyskuntoutujien liikunnan kehittämishankkeen loppuraportti.

”Kirja kertoo, että kun joku kiskaisee mukaan liikuntaan, se on palkitsevaa, kivaa ja innostavaa.
Toki eurooppalaiset tutkimukset osoittavat, että suomalaiset liikkuvat kunnon takia, ei huvikseen. Liikumme siis luterilaisen moraalin pohjalta tuskaa tuntien ja hikeä pursuten. Jokainen ihminen on kuitenkin saanut liikunnasta tietoa, itsestään, jaksamisestaan ja osaamisestaan. Liikunnan ilo tulee hiettäkin.

Parhaimmillaan liikunta on sosiaalista - kävellään yhdessä tai pelataan porukassa. Jeppe siis liikkuu, kun joku ystävä, naapuri, kaveri tai rakastettu saattaa hänet polun päähän ja on alkuvaiheessa kanssakulkijana. Vähitellen liikunta sinällään palkitsee - se virkistää kehoa ja sielua. Se hoitaa mielenterveyttä. Tartu kirjaan, taluta naapuri "polulle" ja mene itsekin! Liikunnan iloa!” , kannustaa Pirkko Lahti kaikkia liikkumaan.

”Mielestäni Liiku mieli hyväksi -kirjaa on pidettävä mielenterveyden liikunnan edistämisen käsikirjana. Siinä tuodaan selvästi esille, mitä pitää ottaa huomioon kuntoutujien liikunnan järjestämisessä. Sen pitäisi olla käsikirjana kaikilla kuntien liikuntatoimen samoin kuin johtavilla sosiaali- ja terveystoimen virkamiehillä sekä mielenterveysyhdistyksillä ja psykiatrisissa sairaaloissa.” toteaa Pekka Wimmer, entinen Lapin lääninhallituksen Läänin liikuntatoimentarkastaja.