Denna bok innehåller mina egna erfarenheter i skrattgympans kölvatten samt hur jag kom fram till mina slutsatser och även mina kursdeltagares erfarenheter av just denna fokuserade metod. Eftersom jag startade som skrattinstruktör när jag mådde som dåligast fick jag uppleva skrattets positiva sida på ett sätt jag aldrig väntat mig. Man kan säga att jag fick lära mig genom att jag började iaktta mig själv. Anteckningarna av mina upplevelser och iakttagelser blev fler och fler allteftersom.