En op de drie volwassenen maakt minstens eenmaal een (milde) depressie door. In dit hulpboek worden heldere antwoorden gegeven op de volgende vragen: wat zijn oorzaken van een depressie, hoe komt een diagnose tot stand en wat is er aan te doen (praten en pillen)? Aan de hand van talrijke vragen uit de praktijk wordt begrijpbaar uitgelegd welke typen depressies er zijn, de algemene symptomen en de voor- en nadelen van verschillende behandelmethoden. Deze praktische voorbeelden maken het, ook voor de leek, makkelijker om de theorien en inzichten te begrijpen en voor zichzelf een juiste keuze te maken. Dit boek biedt iedereen een methode om zelf het herstel uit een milde depressie te bevorderen. Ook geven de auteurs suggesties met betrekking tot slaapproblemen, ontspanning en voeding. Tot slot bevat het boek onder meer een lijst van belangrijke adressen. Het betreft een nieuwe uitgave die de laatste inzichten weergeeft.