Kniga rassmatrivaet zdorove kak sovokupnost vsekh storon chelovecheskoj lichnosti - fizicheskoj, dushevnoj i dukhovnoj. Gimnastika i lichnaja gigiena; pravilnoe pitanie i ochischenie organizma ot shlakov; psikhicheskaja uravnoveshennost i zaschischennost; energetika cheloveka, sposobnost lichnosti k dukhovnomu samosovershenstvovaniju - garmonichnoe razvitie vsekh nachal chelovecheskogo bytija sposobno privesti lichnost k zdorovju i dolgoletiju.