Kristina Ahlström och hennes mor är sedan tjugofem år fria från migrän. Behandlingsmetoden som hjälpt dem har tagits fram av kemiprofessor Rodolfo Low. Metoden innebär att man äter och rör sig så att blodsockret är stabilt. Sedan författarens första bok om detta kom ut har flera migränpatienter blivit hjälpa av samma metod. Författaren får ofta frågan om hur man ska göra för att följa metoden. Denna handbok kan läsas fristående från den första boken Fri från migrän.