Se, joka ei hallitse mieltään, elää saman katon alla pahimman vihollisensa kanssa. Modernien joogaoppaiden fyysisestä painotuksesta poiketen Yoga-sutra käsittelee tietoisuuden toimintaperiaatteita. Ajatusten soveltaminen ei edellytä akateemista tutkintoa, notkeutta tai edes joogatunneilla käymistä. Ne on suunnattu jokaiselle, joka etsii ratkaisua ihmiselämän suurimpiin kysymyksiin.

Jokainen 196 sutrasta sisältää elämänviisauden, joka on tarkoitettu lisäämään sisäistä rauhaa ja tarkkanäköisyyttä. Mielen hallinta ja sen apukeinot ovat nykyään yhtä ajankohtaisia kuin Yoga-sutran kirjoittamisen aikaan. Kyseessä on eräs kaikkien aikojen tärkeimpiä oppaita itsetuntemukseen. Tieto joogan sisäisestä puolesta on tarkoitettu jokaiselle vilpittömälle etsijälle. Erityisesti se syventää joogan harrastajien näkemystä harjoituksestaan.

Janne Kontalan selkeä suomennos ja kommentaari lähestyy sutria käytännöllisellä tavalla. Kontala on kouluttanut jooganopettajia vuosituhannen alusta lähtien. Tämän ohella hän on työskennellyt bo Akademin uskontotieteen laitoksen tutkimusprojekteissa vuosina 2011- 2019. Tutkijan täsmällisyys yhdistyy joogan kentän laajaan tuntemukseen ja johtaa lukukokemukseen, joka haastaa kokeilemaan opetuksia omakohtaisesti.