Tässä kirjassa käsitellään työkuormituksesta palautumista, joka on tämän päivän vaativassa ja kiireisessä työelämässä yhä useammin uhattuna. Kirja tarjoaa uutta tutkimukseen perustuvaa tietoa palautumisesta ilmiönä, siihen yhteydessä olevista työhön, vapaa-aikaan ja perheeseen liittyvistä tekijöistä sekä riittämättömän palautumisen seurauksista. Kirjassa käsitellään myös yöunen merkitystä palautumisessa. Oma lukunsa on omistettu myös luonnosta nauttimisen elvyttäviin vaikutuksiin.

Kirja soveltuu työ- ja organisaatiopsykologian oppikirjaksi yliopistoihin (mukaan lukien avoimet yliopistot) ja korkeakouluihin. Kirjan sisällöstä voivat ammentaa ideoita myös työhyvinvointikysymysten parissa esimerkiksi työterveyshuollossa ja kuntoutuksessa työskentelevät ammattilaiset sekä kaikki omasta hyvinvoinnistaan ja sen kehittämisestä kiinnostuneet lukijat.

Kirjassa esiteltävät tutkimustulokset perustuvat pääasiassa tutkimusprojektiin ”Työstä irrottautumisen ja palautumisen rooli hyvinvoinnin ylläpidossa”, joka toteutettiin Tampereen yliopiston psykologian laitoksessa. Kirjan toimittajat ja kirjoittajat ovat asiantuntijoita psykologian, fysiologian ja lääketieteen aloilta Tampereen ja Jyväskylän yliopistoista.