Viisi tiibetiläistä menetelmää on maailmanlaajuinen menestysteos. Kirjassa kuvatut menetelmät on tunnettu jo tuhansien vuosien ajan Himalajan luostareissa, joissa munkit ovat harjoittaneet niitä elinvoimansa ylläpitämiseksi ja henkisen kasvunsa tukena.

Viisi tiibetiläistä liikettä edistävät elämänenergian virtaamista kehossa ja elävöittävät kehon toimintoja. Harjoittamalla liikkeitä säännöllisesti vanheneminen hidastuu ja menetetty elinvoima palautuu. Kirjassa on myös ohjeita siitä, miten oikean ruokavalion omaksuminen edistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Kirja opettaa, että kaikki todella arvokas on peräisin ihmisestä itsestään, hänen sisäisestä olemuksestaan.