Ryuta Kawashima illustra in questo libro il metodo di ringiovanimento del cervello che ha poi ispirato il gioco bestseller di Nintendo. Un programma di esercizi matematici e mnemonici per allenare la propria mente come si fa con il resto del corpo, e tenerla così sempre giovane e in forma. Il libro è strutturato come un vero e proprio programma di allenamento che, dopo aver calcolato la tua età cerebrale, segue passo passo, con tanto di prove e tabelle, durante i due mesi che secondo l'autore servono per far ringiovanire il tuo cervello.