Hieronnalla voi helpottaa kipua ja särkyä ja lievittää monia sairauksia. Se myös rentouttaa ja rauhoittaa. Hieronta parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Hieroa voi myös kotioloissa, tämän kirjan havainnollisten kuvien ja yksityiskohtaisten ohjeiden avulla voi kuka tahansa opetella klassisen länsimaisen hieronnat perusotteet. Perusotteiden lisäksi käsitellään herättävää hierontaa, parantavaa hierontaa monenlaisiin vaivoihin, hierontaa töiden ja urheilun ja liikunnan jälkeen sekä rentouttavaa hierontaa ennen nukkumaanmenoa. Kirjassa neuvotaan myös miten hierotaan turvallisesti pikkulapsia, odottavia äitejä ja vanhuksia.

Kotihierontaa ei kuitenkaan ole tarkoitettu lääkärinhoidon korvikkeeksi. Kaikista oireista kannattaa keskustella lääkärin kanssa.