Tuotepakkaus sisältää 12 kpl Hyvän mielen treenivihkoa ja 1 kpl Ohjaajan opas.

Hyvän mielen treenivihko (40 sivua) on tarkoitettu nuorten omaan työskentelyyn. Vihkossa on erilaisia mielenterveyttä vahvistavia harjoituksia ajatuksena, että mielen hyvinvointia voi vahvistaa aivan samoin kuin fyysistä kuntoakin. Vihon harjoitukset haastavat pohtimaan asioita, jotka vaikuttavat mielenterveyteemme. Nuoret voivat täyttää vihkoa yksin tai tehdä harjoituksia yhdessä aikuisen kanssa.

Vihkosta löydät harjoituksia arjen rytmin teemasta, itsetuntemuksesta, omista vahvuuksista ja voimavaroista, tunteista, unelmista ja tulevaisuuden haaveista sekä ihmissuhteisiin liittyvistä pohdinnoista.

Vihkosta löytyvät harjoitukset:
• Mielenterveyden käsi
• Voimavarojen viirit
• Kiitollisuuspäiväkirja
• Minussa on hyvää
• Kuka minä olen?
• Pohdinnan pisarat
• Tunteiden merkitys
• Tunnemittarini
• Missä tunne tuntuu?
• Mielitreenit
• Mielikarttani
• Tunteet haltuun
• Kaveruuden janalla
• Ihmissuhdetaituri
• Turvaverkkoni
• Turvaa ja tukea
• Minä selviän
• Suunta eteenpäin
• Pysähdytään
• Oma mielipaikkani
• Löydä arvosi
• Pää pilvissä
• Tulevaisuuden minä
• Apua ja tukea
Voit myös ladata vihkosen verkkosivuiltamme kokonaisuudessaan sekä yksittäiset tehtävät erillisinä pdf:inä.