Raakaruokaosaaja Karita Tykkä julkaisee uutuusoppaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Mitä kannattaa syödä, jos haluaa kuulaan ihon ja paksut hiukset? Entä millainen smoothie toimii silloin, kun haluaa ehkäistä turvotusta ja väsymystä? Luonnollisesta hehkeydestään tunnettu Tykkä jakaa paitsi kaunistavat reseptinsä, mutta kertoo myös, miten meistä jokainen voi ottaa pienet ja kaunistavat elämäntavat omaan arkeensa.