Att vara frisk och i god form i vilken ålder man än befinner sig är inga problem med yoga. De flytande mjuka övningarna är mycket lämpliga för människor i alla åldersgrupper. Denna bok innehåller lättförståeliga instruktioner till övningar som är roliga och hjälper dig att hålla dig i form. Författaren har genom flera TV-serier i Tyskland gjort yogan tillgänglig för den stora allmänheten.