Jonas Colting fortsätter sin framgångsrika bokserie med en praktiskt träningsdagbok för alla som vill förbättra sin hälsa. Den senaste teorin om hälsa och träning blandas med handfasta tips och råd. Passar utmärkt för både motions- och elitmotionären.

Träningsdagboken sträcker sig under ett år, men är ej månadsbunden och kan påbörjas vid valfritt tillfälle. Ett års träning, en livstids hälsa.