Att föda barn är en omvälvande upplevelse, både fysiskt och mentalt. Kroppen behöver tid att återhämta sig, men även känslomässigt kan det till en början vara svårt att anpassa sig till den nya tillvaron. På ett personligt och lättsamt sätt delar trebarnsmamman Jo Glanville-Blackburn här med sig av sina bästa tips för en snabbare återhämtning efter graviditeten. Med fokus på den nyblivna mammans välbefinnande går hon igenom allt från kosthållning under amningsperioden till passande fysiska övningar och rena skönhetstips.