Antalet timmar på ett dygn står fast, men mängden och kvalitén på den energi som är tillgänglig för oss kan variera. Denna fundamentala insikt har kraften att revolutionera ditt sätt att leva. Nyckeln till personlig och professionell framgång finns i hur vi förvaltar vår energi. Genom att vara hundraprocentigt engagerade i det vi gör kan vi öka vår kapacitet bortom det vi själva trodde var möjligt. Med tydliga steg-för-steg-övningar lär vi oss, på ett praktiskt och vetenskapligt sätt, hur vi använder vår energi mer effektivt, och genom detta blir mer känslomässigt närvarande, mentalt fokuserade och andligt balanserade. Metoden har under 25 års tid provats på bland annat flera stora idrottsstjärnor, som fått hjälp att prestera mer effektivt även under mycket hård press.