Träna dina fötter!

Med starka och vältränade fötter förebygger du instabilitet, fotledsvrickningar, nedsjunkna fotvalv och andra skador och besvär.


I Starka fötter finns enkla övningar med varierande redskap, övningar som tränar styrka, koordination, balans, stabilitet och rörlighet. Häftet kan användas i utbildningssammanhang och som övningsbank för aktiva, tränare, terapeuter och sjukgymnaster.