Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.

- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen

- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer

- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt god

Boken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates  och GI från grunden.