SULJE VALIKKO

avaa valikko

Say Goodnight to Insomnia - A Drug-Free Programme Developed at Harvard Medical School
13,40 €
Pan Macmillan
Sivumäärä: 256 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2009, 01.04.2009 (lisätietoa)
Kieli: Englanti
In a user-friendly, practical, organised fashion, Dr Jacobs guides you through a six-week programme for overcoming insomnia. His programme is proven to improve sleep in 100 per cent of insomniacs, allow 90 per cent to reduce or eliminate their use of sleeping pills and help 75 per cent become normal sleepers.

The programme provides techniques for:

* establishing sleep-promoting habits and lifestyle practices

* changing negative, stressful thoughts about sleep

* implementing relaxation and stress-reduction techniques

The book features scientifically proven methods for achieving greater mind-body control to improve not only sleep but also overall health and wellbeing. This is more than just a book about sleep; it is a book about improving yourself and your life.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 viikossa | Tilaa jouluksi viimeistään 27.11.2024
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Say Goodnight to Insomnia - A Drug-Free Programme Developed at Harvard Medical Schoolzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9781905744381
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste