”Mat som stärker och tankar som inspirerar…” vill visa att det inte behöver vara svårt att äta rätt. Boken handlar om hur man kan komma igång och hitta tillbaka till energi och inspiration med hjälp av kosten, kroppen och tankarna. Den är fylld av vackra bilder, enkla recept och goda idéer.



Boken har en livsstil- och inspirationsdel på 46 sidor. Över 110 recept med allt från grötfrukost till mumsiga desserter. Recepten i boken är beräknade för två personer, är ni fyra gör du dubbel sats. Alla recept är fotade med fina färgbilder.

Isa Wallmyr, som ansvarat för kost- och kostrådgivning vid Alfta Rehab Center, står bakom recepten och kostrådgivningen i boken.

Carolina Welin arbetar som kommunikatör, författare och psykosyntesterapeut.

Tillsammans har Isa och Carolina utvecklat ett program för människor som vill hitta tillbaka till hälsa och energi. Välkommen att inspireras du också.

Lennart Durehed har fotograferat alla vackra bilder och art director Lars Ohlsson ansvarar för bokens formgivning.



75 kr/bok går till CTRF, Cancer- och Trafikskadades Riksförbund, för att hjälpa människor på väg tillbaka till ett aktivt liv.