Vi lever i en intressant tid. Det ökande välståndet driver fram ökade valmöjligheter och större flexibilitet. Allting flyter. Dessa i grunden positiva saker kan ibland också leda till tillstånd av konstant stress, tomhet, besvikelse, missnöje, trötthet och en malande känsla av att inte räcka till. Oavsett vad vi tycker om denna utveckling så är den redan här, vi kan inte tänka eller välja bort den. Vad vi gör med den och hur vi hanterar den kan vi däremot fortfarande välja. I dagens samhälle behöver vi därför allt oftare rusta oss med ett Själförsvar snarare än ett självförsvar. I denna bok förklarar författaren Igor Ardoris hur ett effektivt Själförsvar kan byggas upp och bibehållas genom ett enkelt träningsprogram. Alla kan ta del av principerna bakom ett väl fungerande själförsvar och därmed öka sin förmåga att delta fullt ut i livet.