Dieses Buch informiert uber soziale AEngste, Schuchternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Erroeten, Zittern oder Schwitzen und uber den Umgang damit - denn jeder Mensch hat solche AEngste schon erlebt. Fur Betroffene ist es unerlasslich, mehr uber soziale Angst zu wissen, um Schwellenangste zu reduzieren und sich zur Veranderung zu motivieren. Angehoerige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so koennen sie vorbeugen und helfen - statt nur kurzfristig troesten. Im UEbungsteil des Buches lernt der Leser ausserdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe soziale AEngste uberwunden werden koennen. Ziel ist dabei, sich vom "Kuchen" des sozialen Lebens in Zukunft ein groesseres Stuck abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen - weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie fur offenes, unkompliziertes und ehrliches Verhalten.

Geschrieben fur Betroffene mit Sozialer Angststoerung, Angehoerige, alle, die sich "irgendwie schuchtern" finden - und fur Therapeuten, Berater, Psychiater, die ihren Klienten das Buch empfehlen moechten.



Aus dem Inhalt:

Was soziale Angst ist und wer darunter leidet - Wie sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann - Prinzipien der Veranderung - Das Lernprogramm in 8 Schritten - Was ehemalige Patienten sagen.

Die Autoren:



Prof. Dr. Jurgen Hoyer und Dr. Samia Hartling arbeiten am Institut fur Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU Dresden und forschen zur Behandlung von Angststoerungen.